cuerpo perfecto la rosa de guadalupe Mamás en forma. En forma durante el embarazo

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Mamás en forma. En forma durante el embarazo

Las nuevas estrellas del fitness y de las redes sociales son fit moms. Mujeres que durante el embarazo conservan un cuerpo fibroso y hacen rutinas de entrenamiento muy exigentes, y claro está, las comparten con el mundo a través de las redes sociales con el hastag #fitmon.

Más allá de esta moda, lo cierto es que practicar ejercicio durante el embarazo es beneficioso tanto para el bebé como para la mamá.

Aunque antes era habitual recomendar reposo durante el embarazo cada vez más expertos reconocen que, en ausencia de contraindicaciones específicas, debe promoverse la práctica deportiva durante el embarazo.

Una madre sedentaria arriesga mucho más su salud y la de su bebé que una madre deportista

Pero no nos tenemos que dejar arrastrar por modas que pongan en riesgo la salud y si estamos tenemos que adaptar el ejercicio a nuestro estado de gestación.

Además, no es lo mismo que la mamá hiciera ejercicio antes de quedarse embaraza o si no lo hacía.

Si estás embarazada y quieres hacer ejercicio te recomiendo la aplicación mamás en forma de MammothHunters que tiene por lema CUERPOS FUERTES, MENTES FUERTES, MAMÁS FUERTES


¿En qué consiste el programa Mamás en Forma de MammothHunters?

Es un programa de entrenamiento prenatal científicamente probado que puedes seguir desde tu propio móvil y que está probado y adaptado a todas las fases del embarazo.

Para mi uno de sus puntos fuertes es su variedad de ejercicios. Tiene más de150 sesiones prenatales, una preparación para el parto integral desde la semana 32 y un mes extra de entrenamiento posparto para que facilitarte la recuperación después del parto. Además, todas las sesiones están guiados con vídeos para que los puedas seguir fácilmente y tienen instrucciones detalladas.

Incluye una mezcla de pilates, yoga y entrenamiento funcional y cuenta con dos niveles, uno para las mamás que se inician en el deporte y otro más avanzado para las mujeres que ya hacían ejercicio antes de quedarse embarazadas.

¿Qué voy a conseguir si sigo este plan de entrenamiento durante el embarazo?

1. Corregir la compensación del cuerpo durante el embarazo
2. Reducir el dolor lumbar y de espalda
3. Menor ganancia de peso durante el embarazo
4. Más energía
5. Preparación para el parto
6. Recuperación más rápida después del parto

Si estás embarazada ni lo dudes ¡haz ejercicio! Descárgate mamás en forma http://mhunter.com/programs/mamasenforma

cuerpo perfecto la rosa de guadalupe Mamás en forma. En forma durante el embarazo
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Sports	Upload TimePublished on 16 Jul 2017

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